Wszystko cię przytłacza, na nic nie masz siły? 30 wskazówek pozwoli ci przetrwać i zrozumieć trudny dla ciebie czas


 

Każdy z nas miewa trudny czas w swoim życiu, kiedy wszystko nas przytłacza i najchętniej schowalibyśmy się pod ciepłą i bardzo ciężką kołdrą i nie wychodzili przez najbliższe dni, a nawet tygodnie.

Znacie to? Ten stan, gdy nie mamy siły walczyć, podnieść głowy do słońca? Gdy brak nam zupełnie sił i chęci do życia?

Czujemy się wówczas beznadziejnie – niekochani, nic nie warci, osamotnieni. A przecież taki czas przeżywa każdy z nas i świadczy on tylko o tym, że jesteśmy ludźmi, a nie robotami, które zawsze z uśmiechem na ustach będą szły do przodu.

Jak sobie poradzić z trudnym dla nas okresem? Oto 30 wskazówek, które z pewnością nam i naszym bliskim pomogą zrozumieć i przetrwać ten czas.

1. Wypłacz się, niech to będzie dobry i długi płacz.

2. Zadzwoń do kogoś, komu ufasz – przyjaciela, kogoś z rodziny i porozmawiaj.

3. Weź wolny dzień w pracy.

4. Odpuść sobie domowe obowiązki, powiedz, że musisz odpocząć, że potrzebujesz czasu dla siebie.

5. Nie stawiaj sobie żadnych oczekiwań i wymagań – zadbaj o siebie, o swój spokój.

6. Wyszperaj ulubioną książkę z dzieciństwa i przeczytaj ją.

7. Znajdź film, który zawsze wprawia cię w lepszy nastrój i obejrzyj go.

8. Ale najpierw obejrzyj film – wyciskacz łez, który pomoże ci się wypłakać.

9. Poproś o pomoc. Powiedz, że ci źle, opowiedz z czym sobie nie możesz poradzić.

10. Zjedz coś dobrego i zdrowego.

 

Czytaj więcej na: ohme.pl