3 Pytania Na Każdy Poranek

1

Medytacja każdego dnia może zmienić sposób w jaki postrzegasz świat oraz swoje życie. Czasem jednak aby znaleźć chwilę i na to potrzeba nam dobrego nastawienia. Dlatego zachęcam Cię do przeczytania artykułu Michała Pasterskiego – może i Tobie trzy poranne pytania pozwolą przeżyć pozytywny i konstruktywny dzień? Pozytywny początek dnia

Jak zaczynasz swój dzień? Pierwsze minuty po przebudzeniu mają ogromny wpływ na to, jak później wygląda cały Twój dzień. Mamy tendencję do wpadania w pewne poranne tory myślenia. Definiują one nasz stan emocjonalny i postawę psychiczną w ciągu całego dnia.

Pomyśl przez chwilę – jakie myśli dominują w Twojej głowie każdego ranka?

Czy myślisz o tym, ile pracy jest do zrobienia, ile masz na głowie, jaki to będzie trudny dzień? Czy raczej zastanawiasz się nad tym, co ciekawego Cię spotka i w jaki sposób uczynisz ten dzień wyjątkowym?

Świadomie nakierowanie swojego myślenia na konstruktywne tory może być świetnym sposobem na rozpoczęcie dobrego, produktywnego i przyjemnego dnia. Jak to zrobić?

Ja mam zwyczaj zadawać sobie trzy proste pytania. Pytania, które w sposób natychmiastowy kierują moje myślenie na dobre tory.

Oto one:

1. Gdybym miał dzisiaj zrobić jedną rzecz, to co by to było?

Każdy wie, że rano warto zacząć od najważniejszego zadania.

Gdy je wykonamy, to cały dzień idzie z górki. Niestety zwykle ludzie nie wiedzą, jak ustawić sobie priorytety. Powyższe pytanie rozwiązuje ten problem. Gdy je sobie zadajemy, wszystko co nie jest ważne znika, a na powierzchni pozostaje tylko to najistotniejsze zadanie.

Wypróbuj też inny wariant tego pytania: „Gdybym miał dzisiaj zrobić tylko trzy najważniejsze rzeczy, to co by to było?”

2. Co mogę zrobić dzisiaj inaczej niż zwykle?

To pytanie pozwala Ci wyjść ze schematu i pobudzić umysł.

Pomaga Ci przełamać rutynowy plan dnia. Zadawane regularnie jest świetnym narzędziem otwierającym Twoją głowę na zmiany i wszystko, co nowe.

Decyduj się nawet na drobne zmiany w planie dnia (zrobienie czegoś innego na obiad, pójście na spacer gdzieś, gdzie jeszcze nie byłeś), ale zawsze zrób coś inaczej. Dzięki temu każdy dzień będzie dla Ciebie niespodzianką i będzie w nim więcej ciekawości, oczekiwania i zabawy.

3. Co dzisiaj zrobię dla siebie?

To pytanie pozwoli Ci uniknąć sytuacji, w której zapominasz o sobie na rzecz pracy, rutyny, lub oczekiwań innych ludzi.

To pytanie sprawi, że każdego dnia zadbasz o siebie. To podstawia poczucia własnej wartości i dobrego samopoczucia, które daje Ci siłę do radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami. To podstawa czerpania radości i przyjemności z życia.

Takie pytania zadawane regularnie każdego poranka to gwarancja tego, że na koniec dnia będziesz mógł sobie powiedzieć ze 100% pewnością: „To był naprawdę udany dzień”. Bardzo Ci tego życzę, bo uczucie towarzyszące tej myśli jest naprawdę wspaniałe.

Zachęcam Cię do 7-dniowego eksperymentu, w którym każdego poranka poświęcasz 5 minut na zadanie sobie tych trzech pytań (a później w ciągu dnia działasz zgodnie z odpowiedziami, które się pojawiły). Daj znać o efektach!

Jakie masz pomysły na inne, dodatkowe pytania, które warto sobie zadawać rano?

 

Źródło: http://www.omsica.pl/blog/3-pytania-na-kazdy-poranek/#sthash.HfKvwp77.dpuf

One thought on “3 Pytania Na Każdy Poranek

Dodaj komentarz