Mały ruch, duży efekt. Chcesz chodzić z wdziękiem, jeździć na nartach nie drąc o kolana, wyzwolić się od bólu ramion i krzyża? Staraj się poznać swoje ciało. Leniwe przeciąganie według Metody Feldenkraisa odkryje przed tobą nieznane możliwości. Dzięki temu systemowi edukacji ruchowej tancerze i aktorzy mogą zrobić prawie wszystko ze swoim ciałem.

Jest takie tybetańskie ćwiczenie, które sprawia, że uczeń zapytany przez nauczyciela potrafi w ciągu 5 sekund udzielić pełnej odpowiedzi na zadane pytanie, nawet jeśli pytanie brzmi “jaki tekst znajduje się w 10 wierszu na 2538 stronie?”

Nie od dziś wiadomo, iż u podłoża wszystkich procesów zachodzących w otaczającym nas świecie leży pewna siła, energia, którą możemy wykorzystywać wedle własnych potrzeb. Używając ją rozsądnie, jesteśmy w stanie pozyskać wiele korzyści.

Wspomnianą energię posiada każdy z nas w sobie, wewnątrz swojego ciała. Możemy nauczyć się zmuszać ją do pracy, zarządzać własnym centrum energetycznym. Ze względu na to, iż człowiek posiada nie tylko ciało, ale także dusze, rozum i emocje, centrów energetycznych bowiem jest więcej.

Wszystko, co postrzegamy jest w jakimś sensie subiektywne – istnieją prawdy absolutne, systemy wartości, schematy działań, które są niezmienne, natomiast niestałe i zmienne jest to, jak postrzegamy otaczający nas świat. Nasz mózg przetwarza informacje, ale daje im również osobisty sens i osąd, dlatego wyobrażeń o rzeczywistości jest tyle, ile ludzi na świecie. Oznacza to, że jesteś myślącym unikatem, który sam buduje definicję życia.

Trzeba koniecznie żyć chwilą. Dostrzegajmy i uczmy się doceniać małe codzienne sprawy, przeżywać je intensywnie, z pasją. Idąc drogą wewnętrznej realizacji, trzeba unikać bierności, niezdecydowania czy ciągłego pozostawania w konflikcie wobec dokonywanego wyboru. Tymczasem ludzie wciąż myślą o przyszłości…

Lepiej zapobiegać niż leczyć – zasadę tę coraz częściej stosujemy myśląc o naszym zdrowiu. A co gdyby przenieść ją także

Windy, kalkulatory, wyszukiwarki internetowe – w ułatwianiu sobie życia dochodzimy do perfekcji. A szkoda, ponieważ trudności, które z zapałem eliminujemy

3-letnie dzieci są geniuszami kreatywności. Jednak wśród studentów, odsetek ten spada do zaledwie 3 procent.  Jak edukować, żeby nie zabijać

Siwiejące włosy, zmarszczki i problemy z pamięcią to oczywiste sygnały, że organizm wkracza w „jesień życia”. Naukowcy od lat szukają odpowiedzi na pytanie, dlaczego – zamiast cieszyć się wiecznym zdrowiem i dobrą formą – od pewnego momentu nasze organizmy zaczynają się psuć, by z czasem przestać działać na zawsze. Odpowiedź znajduje się w naszych komórkach.

Genialny wynalazca, umysł porównywalny do wielkiego Leonarda da Vinci. Zapomniany i jednocześnie oszukany przez ludzkość, a to przecież jemu zawdzięczamy istnienie prądu zmiennego, radia, internetu, telewizji, a to tylko kilka spośród 300 patentów jego autorstwa.

Patrząc na beztrosko bawiące się dzieci daje się zauważyć ich wielką potrzebę chodzenia na boso. Często zdejmują buty, upierając się, by biegać gołymi stópkami po trawie, ziemi, błocie, piasku… Nawet w domu intuicyjnie ściągają wszelkie skarpetki, kapcie i inne obuwie.

“Kocham siebie… Kocham cię. Kocham cię… Kocham siebie.” ~ Rumi

Nie ma większej miłości niż miłość do samego siebie.

Jak tylko zaczniesz przyjmować i akceptować w pełni siebie, takim jakim jesteś, będziesz w stanie przyjąć i zaakceptować w pełni świat, który jest wokół Ciebie.

Piękno można podzielić na to, które człowiek materializuje, oraz na to, które jako istoty ludzkie możemy odczuwać zmysłami. Piękno tworzymy, ale też podziwiamy. I można się tego nauczyć.

Świat cały czas rozbrzmiewa dźwiękami, emanuje barwami i widokami, które mogłyby wprawić w błogi stan istnienia, gdybyśmy tylko pozwolili sobie na zatrzymanie zamiast ciągłego działania. Gdybyśmy zdecydowali się na bycie i odczuwanie tak po prostu, bez oceniania i kategoryzowania emocji, które blokują zmysły.