Trenowane mięśnie wydzielają enzymy, które oczyszczają krew ze szkodliwych dla mózgu substancji, a tym samym łagodzą skutki stresu

3

Pożytki związane z aktywnością fizyczną wykraczają daleko poza stan naszego zdrowia, czy naszą sprawność. Wiadomo, że wysiłek fizyczny chroni nas na przykład przed skutkami stresu. Do tej pory przypuszczano, że aktywne mięśnie wydzielają jakieś substancje, które nas osłaniają. Szwedzcy naukowcy odkryli jednak, że mechanizm, który za tym stoi, działa w istocie odwrotnie. Jak piszą w najnowszym numerze czasopisma „Cell”, wytrenowane mięśnie oczyszczają krew ze szkodliwych substancji.

Czytaj więcej

Tikal w Gwatemali. Niesamowite miasto Majów

5

Są takie miejsca, nad którymi siedzimy, mrużymy oczy, lekko kiwamy głową i nawet 2 miesiące później w domu, jak siąpi i leje – rozgrzewają nas. Ponieważ wspomnienia miejsc to potężna energia.  Są też takie miejsca, o których trudno coś pisać dużo. I tu nie chodzi o to, że to wymówka, bo mija czas i nie chce nam się przelewać tych emocji po tak długiej przerwie. Jeden i drugi warunek spełnia Tikal. Nie ma sensu za dużo pisać o tym miejscu. Trzeba je pokazać…

Czytaj więcej

12 najlepszych sposobów na ćwiczenie mózgu

1

Choć naukowcy nie ustalili jeszcze dokładnie, w jaki sposób w pełni zapobiec chorobie Alzheimera, to najnowsze badania pokazują, że aktywność umysłowa może znacznie opóźnić jej objawy. Zdrowie przede wszystkim, dlatego do swego codziennego harmonogramu ćwiczeń, koniecznie dodaj te, które korzystnie wpłyną na pracę Twojego mózgu. Tym bardziej, że aktywność fizyczna, zawsze powinna iść w parze z aktywnością umysłową.

Czytaj więcej

Taniec na ścianie budynku? Walc wykonany w powietrzu skradnie Twoje serce!

1

Amelia Rudolph i Roel Seeber to powietrzni artyści z grupy tanecznej Bandaloop. Para wykonała zapierający dech w piersiach taniec na jednej ze ścian Oakland City Hall podczas festiwalu Art + Soul. To wykonanie z pewnością zapada w pamięć. Całość wygląda niesamowicie subtelnie i lekko: Taniec wykonali tuż nad głowami widzów, którzy z podziwem obserwowali artystów.

Czytaj więcej

Grzyby zwierają wiele substancji prozdrowotnych i leczniczych

1

Kurki mają więcej beta karotenu niż np. marchewka, boczniaki wykazują silne działanie przeciwmiażdżycowe, a pieczarki mogą chronić przed depresją. Grzyby nie tylko są smaczne, ale i zdrowe. Jednak w lesie zbierajmy tylko te, które dobrze znamy!

„Z zatruciami grzybami jest trochę tak, jak z wypadkami lotniczymi. Zdarzają się niezwykle rzadko, ale jak się już zdarzą, to wszyscy o nich mówią” – ocenia dr hab. Bożena Muszyńska Katedry Botaniki Farmaceutycznej Uniwersytetu Jagiellońskiego Collegium Medicum.

Czytaj więcej

Richard Branson dał swoim pracownikom nielimitowany urlop. Biorą tyle wolnego, ile chcą.

1

Pracownicy powinni przebywać na urlopie tak długo, jak tylko chcą. Tak uważa sir Richard Branson, który przekonuje, że „brak polityki urlopowej” jest najlepszym z możliwych wyborów.

To pracownik powinien decydować, czy potrzebuje kilku godzin, dni, tygodni czy miesiąca wolnego – napisał Branson w swojej najnowszej książce „The Virgin Way”. Podejście Bransona zakłada, że firma w ogóle nie potrzebuje danych pokazujących, ile dni każdy pracownik spędził na urlopie. Każdy bierze tyle wolnego, ile potrzebuje.

Czytaj więcej
Strona 212 z 233« Pierwsza...1020...211212213214...220230...Ostatnia »