Najpierw weź oddech – czyli jak się odstresować

Fot. http://outbackmeditations.com
Gdy znajdujemy się w stresującej sytuacji lub nagle się zezłościmy, często możemy usłyszeć od koleżanki lub partnera: „Weź kilka głębokich oddechów. Spróbuj się uspokoić. Dopiero potem pomyśl, co dalej.” Ale jak to zrobić?
Czytaj więcej















