Pięć sposobów na wiosenne alergie
Wraz z nadejściem łagodniejszej pogody rozpoczyna się trudny czas dla osób wrażliwych na pylenie roślin. Czy da się ograniczyć symptomy alergii? Poznaj pięć wskazówek, które mogą pomóc w złagodzeniu objawów uczulenia.
Wiosenne alergie to problem wielu z nas. Na całym świecie cierpią na nie miliony ludzi. Gdy pogoda na wiosnę staje się łagodniejsza, uwalnia się wiele alergenów.
Według Amerykańskiej Fundacji Astmy i Alergii do najbardziej pospolitych czynników wywołujących alergie należą pyłki drzew, traw i ziół. Około 30 procent populacji cierpi z powodu kataru siennego.
Serwis AccuWeather po rozmowie z ekspertem podało pięć sposobów na złagodzenie objawów alergii:
1. Wieczorny prysznic
Eksperci twierdzą, że prysznic wzięty wieczorem pozwala przespać spokojnie noc. To dlatego, że wszystkie alergeny z powierzchni ciała i włosów zostaną spłukane wodą. W przeciwnym razie dostałyby się do naszej pościeli i utrudniały sen. Ponadto, pościel powinno się prać w gorącej wodzie, by pozbyć się jak największej liczby alergenów.
2. Przebywanie w budynku o poranku
- Ilość pyłków jest największa rano, pomiędzy godziną 5 i 10 – powiedział ekspert Robert Sporter z „ENT & Allergy Associates” w Nowym Jorku.
Najlepiej wyjść na dwór po ulewnym deszczu, który oczyści powietrze z pyłków. Alergicy czują się najgorzej podczas suchej, ciepłej i wietrznej pogody.
3. Czyste powietrze w pomieszczeniach
Ważne jest utrzymanie jak najczystszego powietrza w pomieszczeniach, gdzie długo przebywamy. Warto zamykać okna w samochodzie i domu, gdy stężenie pyłków na zewnątrz jest duże. Można dodatkowo oczyścić powietrze używając klimatyzacji lub specjalnych filtrów.
4. Unikanie niektórych produktów spożywczych
Niektórzy alergicy mogą mieć problemy po zjedzeniu świeżych, surowych owoców.
Ekspert uważa, że niektórzy pacjenci bardzo uczuleni na pyłki brzozy mogą dostać uczulenia po zjedzeniu surowych jabłek, ale zjedzenie pieczonych lub gotowanych jabłek już nie stwarza problemów.
5. Odpowiedni ubiór ma znaczenie
Eksperci z Uniwersytetu w Yale uważają, że noszenie kapelusza z szerokim rondem i okularów przeciwsłonecznych pozwoli ograniczyć dostęp pyłków do oczu. Gdy symptomy alergii są uciążliwe, podczas przebywania na zewnątrz na pewno pomoże noszenie maski.
Źródło: tvn24.pl
