Naukowcy znaleźli sposób na powracające koszmary. Pomóc może połączenie wyobraźni i dźwięku
Powracające koszmary potrafią odebrać sen, spokój i poczucie bezpieczeństwa. Nie są zwykłym „złym snem”, o którym zapomina się po porannej
Czytaj więcej
Psychologia
Trzy przełomowe momenty w życiu kobiety. Kiedy stary scenariusz przestaje działać?
Przez wiele lat można iść przez życie zgodnie z planem: praca, dom, rodzina, obowiązki, oczekiwania innych ludzi i kolejne zadania
Czytaj więcej
Japońska metoda pytań pomaga dzieciom lepiej rozumieć emocje. Wystarczy kilka minut wieczorem
Nie wymaga specjalnych pomocy, drogich kursów ani wielkich przygotowań. Wystarczy kilka spokojnych minut przed snem, uważność dorosłego i pytania, które
Czytaj więcej
Nowa terapia pomaga odzyskać radość w depresji. Naukowcy skupili się na pozytywnych emocjach
Depresja najczęściej kojarzy się ze smutkiem, przygnębieniem i lękiem. Dla wielu chorych jednym z najbardziej bolesnych objawów jest jednak coś
Czytaj więcej
Masz bałagan na biurku? Naukowcy wyjaśniają, kiedy może to być zaletą
Nieuporządkowane biurko często bywa oceniane surowo. Kojarzy się z chaosem, roztargnieniem albo brakiem dyscypliny. Tymczasem psychologowie od lat zwracają uwagę,
Czytaj więcej
To nie pieniądze ani sukces. Naukowcy wskazali, co naprawdę daje ludziom szczęście
Przez lata wielu z nas wierzyło, że do szczęścia prowadzą pieniądze, sukces zawodowy czy stabilna sytuacja materialna. Tymczasem kolejne badania
Czytaj więcej
Światowy wskaźnik samobójstw spadł o 40 proc. od lat 90. To ważna zmiana, choć skala problemu nadal pozostaje duża
Najnowsze dane przynoszą ostrożnie dobrą wiadomość: światowy wskaźnik samobójstw wyraźnie obniżył się od lat 90. To znak, że profilaktyka, lepsza
Czytaj więcej
Co potrafi świadomość. Niezwykłe eksperymenty naukowców
Czy świadomość może wpływać na rzeczywistość materialną? Czy myśli i emocje mają większą moc, niż zwykliśmy zakładać? Fragment książki „Wewnętrzna
Czytaj więcej
Skandynawski przepis na szczęśliwe życie. Czego możemy się nauczyć od mistrzów zadowolenia?
Czy Skandynawowie naprawdę są najszczęśliwszymi ludźmi na świecie? I dlaczego mieszkańcy Finlandii, Danii, Islandii czy Szwecji tak często zajmują czołowe
Czytaj więcej
Czujesz, że życie przecieka ci przez palce? Metoda 3-3-3 pomoże wycisnąć maksimum z każdego dnia
Masz wrażenie, że doba jest za krótka, a lista zadań nigdy się nie kończy? A może denerwuje cię prokrastynacja i
Czytaj więcej
Mówisz do siebie? To wcale nie musi być powód do niepokoju
Mówienie do siebie na głos od lat bywa traktowane jako coś dziwnego lub niepokojącego. Tymczasem psychologowie uspokajają: to naturalny, powszechny
Czytaj więcej
Zima może wspierać zdrowie psychiczne, jeśli potrafimy z niej korzystać – informuje psycholog
Zima, choć często kojarzona z obniżonym nastrojem i brakiem energii, może mieć pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne — pod warunkiem
Czytaj więcej
Chodzisz szybciej niż inni? Naukowcy twierdzą, że możesz mieć pewne wyjątkowe cechy
Tempo chodzenia to coś więcej niż tylko kwestia kondycji czy pośpiechu. Psychologowie i badacze zachowań z Wielkiej Brytanii od lat
Czytaj więcej