Serwis Pozytywnych Informacji
Nie wymaga specjalnych pomocy, drogich kursów ani wielkich przygotowań. Wystarczy kilka spokojnych minut przed snem, uważność dorosłego i pytania, które
Czytaj więcej
Depresja najczęściej kojarzy się ze smutkiem, przygnębieniem i lękiem. Dla wielu chorych jednym z najbardziej bolesnych objawów jest jednak coś
Czytaj więcej
Nieuporządkowane biurko często bywa oceniane surowo. Kojarzy się z chaosem, roztargnieniem albo brakiem dyscypliny. Tymczasem psychologowie od lat zwracają uwagę,
Czytaj więcej
Przez lata wielu z nas wierzyło, że do szczęścia prowadzą pieniądze, sukces zawodowy czy stabilna sytuacja materialna. Tymczasem kolejne badania
Czytaj więcej
Najnowsze dane przynoszą ostrożnie dobrą wiadomość: światowy wskaźnik samobójstw wyraźnie obniżył się od lat 90. To znak, że profilaktyka, lepsza
Czytaj więcej
Czy świadomość może wpływać na rzeczywistość materialną? Czy myśli i emocje mają większą moc, niż zwykliśmy zakładać? Fragment książki „Wewnętrzna
Czytaj więcej
Czy Skandynawowie naprawdę są najszczęśliwszymi ludźmi na świecie? I dlaczego mieszkańcy Finlandii, Danii, Islandii czy Szwecji tak często zajmują czołowe
Czytaj więcej
Masz wrażenie, że doba jest za krótka, a lista zadań nigdy się nie kończy? A może denerwuje cię prokrastynacja i
Czytaj więcej
Mówienie do siebie na głos od lat bywa traktowane jako coś dziwnego lub niepokojącego. Tymczasem psychologowie uspokajają: to naturalny, powszechny
Czytaj więcej
Zima, choć często kojarzona z obniżonym nastrojem i brakiem energii, może mieć pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne — pod warunkiem
Czytaj więcej
Tempo chodzenia to coś więcej niż tylko kwestia kondycji czy pośpiechu. Psychologowie i badacze zachowań z Wielkiej Brytanii od lat
Czytaj więcej
Odłożenie telefonu na dwa lub trzy świąteczne dni przynosi wymierne, fizjologiczne korzyści: obniża poziom kortyzolu, poprawia jakość snu, przywraca uważność
Czytaj więcej
„Kiedyś lato trwało całe lata” – śpiewali Dawid Podsiadło i Taco Hemingway. Wielu dorosłych przyznaje dziś, że ten wers brzmi
Czytaj więcej