Zrób trzy ćwiczenia. Po pierwsze zauważ, co myślisz o tym, co ci wolno, a czego nie. Po drugie sprawdź, czy

Nie-działanie Filozofia wu wei pochodzi z języka chińskiego i dosłownie oznacza „nie-działanie”. Ta podstawowa zasada taoizmu, mówi, że należy pozwolić

  Potrzeba dużo emocjonalnego zaangażowania i determinacji, żeby ponownie nauczyć się otwierać serce, zwłaszcza jeśli doświadczenia naszego życia sprawiły, że

Ewa Klepacka-Gryz  to  terapeutka, autorka wielu poradników psychologicznych. Prowadzi warsztaty dla osób cierpiących na choroby psychosomatyczne, kobiet w trudnych sytuacjach

Medytacja podczas chodzenia metodą Mindfulness to sposób aby pozbyć się negatywnych myśli i poczuć się dobrze. Badania na dużych populacjach

Zamkniecie i konieczność izolacji nie spowodowało drastycznego spadku liczby użytkowników portali i aplikacji randkowych. Wywołał jednak zmiany w podejściu ludzi do relacji

W związku z epidemią koronawirusa zabiera głos wiele osób. Są to zwykli ludzie, którzy dzielą się swoimi doświadczeniami i trudnościami,

Z sytuacją zagrożenia epidemiologicznego mierzymy się od ponad miesiąca. W związku z nietypową sytuacją wiele autorytetów zabrało głos. Celebryci, politycy,

„Wszyscy mierzymy się teraz z lękiem, z niepewnością. Moi pacjenci, przyjaciele, społeczeństwo. Ja sama również. Wiesz, jak ja to odbieram?

Niezwykły człowiek, filozof i historyk religii, inspirująca persona – profesor Zbigniew Mikołejko w wywiadzie z Justyną Koć opowiada o tym,

Będzie dobrze. Naprawdę jest. Stawimy czoła tej sytuacji razem z miłością, humorem i cierpliwością. Będziemy razem płakać, razem będziemy się

Świetny przykład filmoterapii, prawdopodobnie najskuteczniejszej dla Amerykanów, którzy znają od pokoleń postać pana Rogersa. Człowiek ten prowadził przez 33 lata