Czy pójście do psychiatry do dobry pomysł?

Często zapominamy, że zdrowie psychiczne jest równie ważne, jak zdrowie fizyczne. Wiele osób obawia się wizyty u psychiatry, nie wiedząc, kiedy tak naprawdę jest to potrzebne. Ten artykuł ma na celu wyjaśnienie, dlaczego i kiedy warto rozważyć skorzystanie z pomocy psychiatrycznej. Dzięki tym informacjom będziesz w stanie podjąć świadomą decyzję, czy potrzebujesz takiego wsparcia.

Czym zajmuje się psychiatra?

Zacznijmy od podstaw. Psychiatra to lekarz specjalizujący się w diagnozowaniu i leczeniu zaburzeń psychicznych. Może przepisywać leki, prowadzić terapię oraz współpracować z innymi specjalistami, takimi jak psychologowie czy terapeuci. W odróżnieniu od psychologa psychiatra ma prawo przepisywać leki, co bywa niezbędne w terapii niektórych schorzeń.

Zadaniem psychiatry jest wysłuchanie problemów, z jakimi zgłasza się pacjent i zasugerowanie najlepszej formy leczenia. Włączenie farmakoterapii jest zalecane, jeśli niektóre problemy, czy dolegliwości przeszkadzają pacjentowi w normalnym funkcjonowaniu. Zazwyczaj dodatkowo psychiatra zaleca podjęcie terapii u doświadczonego specjalisty pracującego w konkretnym nurcie terapeutycznym.

Niektóre z tych nurtów szczególnie dobrze sprawdzają się przy pewnych dolegliwościach. Przykładowo, w leczeniu bezsenności dużą skuteczność ma terapia poznawczo-behawioralna (CBT). Z kolei przy depresji, często zalecana jest terapia psychodynamiczna. Nie oznacza to jednak, że pacjent nie może szukać pomocy w innym nurcie — warto jednak ten temat skonsultować ze specjalistą w czasie wizyty. Pokieruje on do odpowiednich źródeł, w których można dowiedzieć się więcej lub poda kontakty do specjalistów, których poleca.

Kiedy warto rozważyć wizytę u psychiatry?

Każdy z nas doświadcza w życiu różnorodnych emocji i stanów, które mogą mieć charakter przejściowy lub utrzymywać się dłużej. Stresujące sytuacje, jak szok spowodowany odejściem bliskiego, rozwód, utrata pracy to tylko niektóre zdarzenia, które mogą doprowadzić do nagłego pogorszenia się samopoczucia.

W niektórych przypadkach takie samopoczucie może być skutkiem nieuświadomionych problemów związanych z mechanizmami, które opracowaliśmy, by funkcjonować w codzienności. W tym drugim przypadku zazwyczaj złe samopoczucie utrzymuje się dłużej, utrudniając — a w najgorszym przypadku wręcz uniemożliwiając — zwykłe, codzienne życie.

Jeśli doświadczasz przynajmniej jednego z poniższych stanów, dobrym pomysłem jest rozważenie wizyty u psychiatry.

1. Przewlekły stres i lęk. Jeśli od dłuższego czasu odczuwasz silny stres lub lęk, który utrudnia codzienne funkcjonowanie, konsultacja z psychiatrą jest wskazana, aby zdystansować się od trudnych emocji i podjąć terapię, która będzie szansą na rozwiązanie problemu na stałe.
2. Zaburzenia nastroju. Ciągłe uczucie smutku, beznadziejności lub nadmierna drażliwość mogą być objawami depresji. W takim przypadku pomoc psychiatry może okazać się nieoceniona, a nawet niezbędna. Depresja absolutnie nie powinna być bagatelizowana. Brak chęci do życia, poczucie, że wszystko jest bardzo trudne i anhedonia (brak poczucia zadowolenia i szczęścia, niezależnie od podejmowanych aktywności) są niebezpieczne i mogą prowadzić do myśli samobójczych.
3. Problemy ze snem. Trudności z zasypianiem, przerywany sen czy bezsenność mogą być objawami poważniejszych problemów zdrowotnych, które psychiatra pomoże zdiagnozować i leczyć. Jeśli są wynikiem jednego zdarzenia, z którym obecnie zmaga się pacjent, wizyta u psychiatry może pomóc w otrzymaniu doraźnego wsparcia, np. bezpiecznych leków nasennych.
4. Myśli samobójcze. Jeśli doświadczasz myśli samobójczych, natychmiastowa pomoc psychiatry jest niezbędna. To poważny sygnał, że potrzebujesz wsparcia.
5. Trudności w relacjach interpersonalnych Problemy w związkach, z rodziną czy w pracy, które trwają dłużej i nie udaje się ich rozwiązać, mogą wymagać interwencji specjalisty. Ich podłożem mogą być problemy z budowaniem silnych relacji po stronie pacjenta, ale również bycie współuzależnionym partnerem osoby uzależnionej od różnych substancji czy też stosowania przemocy emocjonalnej. Oczywiście możliwości jest o wiele więcej. Sygnałem alarmowym jednak powinno być wpadanie wciąż i wciąż w te same kłótnie, wielokrotne rozpady związków, brak przyjaciół, brak poczucia stabilizacji w relacjach.

Dlaczego warto udać się do psychiatry?

Psychiatra może dokładnie zdiagnozować problem i dostosować odpowiednie leczenie. Postawienie samej diagnozy jest dla wielu pacjentów wielką ulgą: dowiadując się, że chorują na depresję czy ich zachowania wynikają z zaburzeń ze spektru autyzmu czy ADHD, nareszcie wiedzą, w jaki sposób dążyć do naprawienia swojej rzeczywistości.

Dzięki odpowiednim lekom i terapii znacząco poprawia się jakość życia, pojawia się większa przestrzeń na nawiązywanie bliskości, odczuwanie przyjemnych emocji, efektywne wykonywanie zadań, spełnianie się jako rodzic etc.

Warto pamiętać, że psychiatra nie tylko leczy, ale również oferuje wsparcie emocjonalne, co jest niezwykle ważne w procesie zdrowienia. Wizyta u tego specjalisty może pomóc lepiej zrozumieć własne emocje i reakcje, co jest niezbędne do dbania o swoje zdrowie psychiczne.

Szukasz sprawdzonego specjalisty? Zajrzyj tutaj: psychiatra Warszawa.

Jak przygotować się do wizyty?

Do wizyty u psychiatry nie musisz się szczególnie przygotowywać, ale dla pewności przygotuj sobie listę objawów i sytuacji, które Cię niepokoją. W ten sposób o niczym nie zapomnisz. Bądź otwarty — szczerość podczas wizyty to podstawowy warunek do postawienia właściwej diagnozy. Pamiętaj, że psychiatra jest profesjonalistą i nie ocenia ani Ciebie, ani Twoich zachowań. Nie bój się zadawać pytań dotyczących diagnozy i proponowanego leczenia.

Wizyta u psychiatry to krok w stronę poprawy jakości życia i zdrowia psychicznego. Jeśli czujesz, że coś jest nie tak, nie wahaj się szukać pomocy. Psychiatra może pomóc Ci odzyskać równowagę i lepsze samopoczucie. Pamiętaj, że dbanie o zdrowie psychiczne jest tak samo ważne, jak troska o siebie w każdym innym aspekcie.