Czy można wzmocnić swoją odporność w kilkanaście sekund?

Rosyjski specjalista Siergiej Michajłowicz Bubnowski, znany jest jako lekarz psycho-neurologiczny, dzięki któremu upowszechniła się kinezyterapia, jako technika leczenia ruchem. Doktor dzieli się nieskomplikowaną metodą, która dąży do wzmocnienia odporności już w 15 sekund!

Bubnowski jako ekspert alternatywnego leczenia zaleca, żeby każdego dnia moczyć nogi w lodowatej wodzie przez około 10-15 sekund. Jedyne czego potrzebujemy to: duża miska, zimna woda oraz kostki lodu.

Nie należy dolewać ciepłej wody. Mocząc stopy przez kilkanaście sekund, możemy wykonywać ruchy nogami. Tuż po ukończeniu “kuracji” trzeba wytrzeć stopy szorstkim ręcznikiem oraz nałożyć wełniane skarpety. Tę prostą czynność powinno się powtarzać codziennie, wieczorem, na chwilę przed snem.

Specjalista zaleca metodę wszystkim tym, którzy często chorują oraz chcą wzmocnić swoją odporność. Jeżeli nasz organizm jest osłabiony, to taką kąpiel należy wznawiać co 4 godziny.

Atuty zimnej wody

Badania przeprowadzone na University of Virginia potwierdzają, że zimna woda posiada lecznicze właściwości i rewelacyjnie wpływa na nasz układ immunologiczny.

Lodowata woda pobudza produkcję noradrenaliny, hormonu koniecznego podczas wzmacniania odporności. Uśmierza także bóle mięśni (krioterapia) oraz wpływa na nastrój, ponieważ koi skutki napięć. Zimna woda przyczynia się wreszcie do oczyszczania narządów wewnętrznych; korzystnie wpływa na cerę, skórę i włosy oraz poprawia przepływ krwi w organizmie.

 

Źródło: odkrywamyzakryte.com


Dodaj komentarz