30 sposobów na lepsze życie w 2020 roku
30 sposobów na lepsze życie w 2020 roku według Dawida Waszaka. Inspirujące i trafne!
- Pij dużo wody.
- Jedz śniadanie jak król, obiad jak książę, a kolację jak żebrak.
- Jedz więcej pożywienia, która rośnie na drzewach i roślinach, i jedz mniej żywności z nadmiarem cukrów.
- Żyj z 3 E – Energią, Entuzjazmem i Empatią.
- Codziennie znajdź czas na refleksję.
- Kup jakieś inspirujące gry i graj w nie, ciesząc się towarzystwem innych ludzi.
- Czytaj więcej książek niż w 2019 roku.
- Siedź w ciszy przez co najmniej 10 minut każdego dnia.
- Śpij przez co najmniej 7 godzin.
- Codziennie spaceruj 10-30 minut – a spacerując, uśmiechaj się.
- Nie porównuj swojego życia z życiem innych. Nie masz pojęcia, o co chodzi w ich podróży.
- Nie miej negatywnych myśli lub rzeczy, których nie możesz kontrolować. Zamiast tego zainwestuj swoją energię w pozytywny moment teraźniejszy.
- Nie przesadzaj; pielęgnuj swoje granice.
- Nie bierz siebie tak poważnie; nikt inny tego nie robi.
- Nie marnuj swojej cennej energii na plotki.
- Śnij więcej, gdy nie śpisz.
- Zazdrość jest stratą czasu. Masz już wszystko, czego potrzebujesz.
- Zapomnij o przeszłości. Nie przypominaj partnerowi o jego błędach z przeszłości. To zrujnuje twoje obecne szczęście.
- Życie jest zbyt krótkie, aby tracić czas na nienawidzenie kogokolwiek. Nie nienawidź innych.
- Zawrzyj pokój ze swoją przeszłością, żeby nie zepsuła ci teraźniejszości.
- Nikt oprócz ciebie nie odpowiada za twoje szczęście.
- Uświadom sobie, że życie jest szkołą i jesteś tutaj, żeby się uczyć. Problemy są po prostu częścią programu nauczania, który pojawia się i zanika jak lekcja algebry, ale lekcje, których się uczysz, będą trwać przez całe życie.
- Uśmiechnij się i śmiej więcej na co dzień.
- Nie musisz wygrywać każdego argumentu. Zgadzaj się nie zgadzać.
- Często dzwoń do rodziny.
- Każdego dnia dawaj coś dobrego innym.
- Wybacz wszystko wszystkim.
- Spędzaj czas z osobami w wieku powyżej 70 lat i poniżej 6 lat.
- Staraj się, żeby co najmniej trzy osoby uśmiechały się każdego dnia z twojego powodu.
- Co inni ludzie myślą o tobie, to nie twoja sprawa.
Szczęśliwego Nowego Roku!!!
