Jak nawadniać organizm? [infografika]

1 września 201428 listopada 2019 Jarema Świt 0 Comments

Ludzki organizm składa się z ok. 60% wody. W ciągu doby traci ją na różne sposoby, m. in. poprzez oddychanie, pocenie się czy wydalanie. Jak nawadniać organizm?

Już 2% ubytek wody z organizmu powoduje aż 20% spadek wydolności fizycznej i umysłowej człowieka. Gdy strata wody przekracza 20-22%, człowiek umiera. Aby uniknąć odwodnienia należy regularnie, w ciągu całego dnia uzupełniać płyny. Dobrze jest wybierać produkty, które dodatkowo dostarczą nam innych składników odżywczych, których nasz organizm potrzebuje, np. witamin.

Poniżej prezentujemy 2 bardzo ciekawe infografiki, dzięki którym dowiecie się jak nawadniać swój organizm w odpowiedni sposób oraz dlaczego woda, soki owocowe i soki warzywne są do tego idealnym rozwiązaniem.

Jak nawadniać organizm?

Jak nawadniać organizm?
Soki owocowe, soki warzywne i inne produkty

Źródło: blog.ruszamysie.pl

Jarema Świt

Jarema Świt – autor i współtwórca treści publikowanych w serwisie Dobre Wiadomości. Zajmuje się przygotowywaniem i opracowywaniem materiałów dotyczących wydarzeń z Polski i ze świata, ze szczególnym uwzględnieniem tematów pokazujących pozytywne zmiany, ciekawe inicjatywy, osiągnięcia ludzi oraz rozwój nauki, technologii i społeczeństwa. W swoich publikacjach podejmuje między innymi tematykę naukową, technologiczną, społeczną, ekologiczną i przyrodniczą. Interesują go również historie niezwykłych ludzi, lokalne inicjatywy, nowe rozwiązania oraz wydarzenia, które mogą mieć pozytywny wpływ na życie ludzi i ich otoczenie. Jako współtwórca treści Dobrych Wiadomości uczestniczy w wyszukiwaniu tematów, analizowaniu dostępnych materiałów oraz przygotowywaniu publikacji w formie przystępnej dla szerokiego grona odbiorców. W pracy nad tekstami stawia na zrozumiały język, zachowanie kontekstu opisywanych wydarzeń oraz przedstawianie informacji bez niepotrzebnego epatowania sensacją. Szczególne miejsce w jego publikacjach zajmują historie, które często pozostają w cieniu największych wydarzeń medialnych, mimo że pokazują rzeczywisty postęp, zaangażowanie ludzi lub rozwiązania ważnych problemów. Na łamach Dobrych Wiadomości Jarema Świt współtworzy materiały dotyczące zarówno wydarzeń krajowych, jak i interesujących wiadomości z zagranicy, przybliżając je polskim czytelnikom i umieszczając w zrozumiałym kontekście. Obszary tematyczne: Polska i świat, nauka, technologie, przyroda i zwierzęta, ekologia, inicjatywy społeczne, ciekawe osiągnięcia oraz inspirujące historie.

Jarema Świt has 7701 posts and counting. See all posts by Jarema Świt

Udostępnij:

Jarema Świt

Zobacz także:

Dodaj komentarzAnuluj pisanie odpowiedzi