8 technik szybkiej samopomocy. Zregenerują ciało i pobudzą myślenie
Czujesz się przemęczony lub zestresowany? A może dopadł cię stan nudy? Poniższe ćwiczenia zregenerują ciało i pobudzą myślenie. Wykonanie ich
Czytaj więcejCzujesz się przemęczony lub zestresowany? A może dopadł cię stan nudy? Poniższe ćwiczenia zregenerują ciało i pobudzą myślenie. Wykonanie ich
Czytaj więcejKim jest Wim Hof, „człowiek lodu”, brodacz w spodenkach medytujący na śniegu? I czego możemy się od niego nauczyć? Zobacz
Czytaj więcejŚwiadomy oddech może mieć znaczenie dla zdrowia i długiego życia. Regularna praktyka koncentracji na oddechu wpływa na funkcjonowanie układu współczulnego
Czytaj więcej