Uitwaaien – holenderski sposób na poprawę nastroju

Zapewne każdy słyszał o hygge – duńskim sposobie na szczęście. Jednak inne kraje również mają swoje „patenty” na szczęśliwe życie czy choćby poprawę nastroju. Tym razem przyjrzymy się holenderskiemu uitwaaien.

Krótkie, jesienne dni zachęcają do praktykowania hygge, czyli schowania się pod ciepłym kocem z kubkiem gorącej herbaty, w otoczeniu zapachowych świec. Są jednak osoby, które preferują bardziej aktywne spędzanie czasu w chłodniejsze dni. Dla tej grupy idealny będzie holenderski uitwaaien, zalecający do spacerów na wietrze. Pojęcie to znane jest w Holandii od ponad stu lat.

Spacer czy jogging na wietrze, oprócz tego, że poprawia kondycję i odporność, pozwala również „przewietrzyć” myśli, co może być pomocne w utrzymaniu zdrowia psychicznego.

Co więcej, wyrobienie rutyny uitwaaien daje powód do regularnych wyjść z domu zimą, kiedy zazwyczaj staramy się tego unikać. Choć przetrwanie tej pory roku w duchu hygge może wydawać się pociągające, Holendrzy wychodzą z założenia, że zamknięcie się w czterech ścianach ze względu na warunki atmosferyczne nie jest dla ludzi niczym dobrym.

Podobnego zadania są między innymi Finowie, którzy przeciwstawiać się muszą jeszcze surowszej pogodzie. Wszystko wskazuje na to, że wychodzi im to na dobre -odporność, której nabierają Finowie, podczas zimowej aktywności na świeżym powietrzu, przekłada się pozytywnie na inne sfery życia.