Córka pomogła 73-letniej matce zrzucić 23 kg. Aby jej zdrowie wróciło do normy
Nigdy nie jest zbyt późno, aby poprawić swoje życie. Kolejnym doskonałym przykładem na to jest Joan MacDonald z Ontario w Kanadzie. Po tym, jak lekarze powiedzieli 73-letniej kobiecie, że będzie musiała zwiększyć dawki leków, jeśli nie zmieni swojego stylu życia, Joan postanowiła wziąć sprawy w swoje ręce. W ciągu kilku lat zeszła ze swoich 90 kilogramów wagi, do figury godnej magazynów fitness.
Ciężki początek
– Nigdy nie pozwalałam robić sobie zdjęć, ponieważ nie potrafiłam siebie zaakceptować, mimo to, nie potrafiłam również się zmienić – wyjaśnia Joan w jednym ze swoich postów.
– Znalazłam się w bardzo trudnym położeniu i trwałam w nim bardzo długo – dodaje.
Kobieta zmęczona uczuciem bezradności oraz dyskomfortu własnego ciała, mimo że nie pamiętała, kiedy ostatni raz zwracała uwagę na swoje zdrowie, zdecydowała, że jest to kwestia „teraz albo nigdy”.
Aby rozpocząć zmiany, MacDonald poprosiła o pomoc swoją córkę Michelle, która uprawia jogę, fitness oraz jest zawodowym kucharzem. Joan rozpoczęła swoją podróż od przystąpienia do internetowego programu treningowego Michelle, skupiając się na budowaniu siły i wytrzymałości. Dostała nawet iPhone’a i nauczyła się korzystać z kilku aplikacji z tym związanych. Następnie dodała do swoich codziennych zajęć chodzenie, praktykowanie jogi oraz podnoszenie ciężarów.
– Podjęłam decyzję i postanowiłam się jej trzymać bez względu na to, jak zniechęcające potrafi być pójście na siłownię z zapaleniem stawów, refluksem kwasowym i zawrotami głowy – wspomina Joan.
– Po prostu skupiłam się na drobnych krokach, robiłam to, co mogłam, pozwalałam sobie na błędy i nigdy się nie poddałam – dodaje.
Źródło: boredpanda.com, instagram.com
