Jakie właściwości zdrowotne ma żeń-szeń?
Żeń-szeń to zioło stosowane od setek lat. Jego właściwości prozdrowotne są cenione przez wielu ludzi. Wielu mężczyzn docenia go za swoje działanie podnoszące libido, natomiast kobiety chętnie po niego sięgają, aby poprawić odporność organizmu i złagodzić przebieg menopauzy. Warto pamiętać, aby stosować go zgodnie z zaleceniami, ponieważ nadużywanie żeń-szenia może powodować bezsenność, nadmierne pobudzenie lub bóle głowy.
Żeń-szeń – jakie ma właściwości?
Żeń-szeń to zioło, którego właściwości prozdrowotne są znane od setek lat. Najpopularniejszym zastosowaniem korzenia żeń-szenia jest zwiększenie libido, w szczególności u mężczyzn. Jednak to nie wszystkie jego zalety. Żeń-szeń obniża cholesterol, reguluje ciśnienie krwi, a także pozytywnie wpływa na wysokość cukru we krwi. Występuje on w formie suplementów diety dostępnych np. online https://www.aptelia.pl/apteka/k7169-Z_zen-szeniem. Regularne spożywanie tego zioła ma działanie opóźniające oznaki starzenia się, łagodzi przebieg menopauzy oraz poprawia koncentrację i dodaje energii. Produkty zawierające żeń-szeń są również wskazane u osób, które mają obniżoną odporność np. wskutek infekcji czy wynikające ze zmęczenia i niewysypiania się.
Jak dawkować żeń-szeń?
Produkty zawierające żeń-szeń, aby przyniosły zauważalne efekty, powinny być stosowane regularnie i zgodnie z zaleceniami. Z racji działania pobudzającego, zioło to powinno być spożywane w godzinach porannych, ponieważ zażywane później może utrudniać zasypianie. Produkty z żeń-szeniem należy stosować maksymalnie przez okres 3 miesięcy, po których należy zrobić miesięczną przerwę. Nie należy stosować większej dawki dobowej, niż zaleca producent, ponieważ może to powodować nasilenie działań niepożądanych, jak bóle głowy, bezsenność, biegunka, nadpobudliwość czy zmiany skórne. Stosując kilka różnych suplementów diety, warto zwrócić uwagę czy nie zawierają one w swoim składzie żeń-szenia. Powinno się także unikać innych ziół, które mają działanie pobudzające.
Jak żeń-szeń wpływa na organizm?
Żeń-szeń ma bardzo szerokie właściwości, które wpływają na cały organizm. Wpływając na układ nerwowy, poprawia on pamięć, koncentrację, stymuluje mózg do pracy. Kobiety w okresie okołomenopauzalnym mogą sięgnąć po żeń-szeń, aby zwalczyć osteoporozę, która często je dotyka. Zioło to spożywane regularnie pozwala poprawić odporność organizmu, dlatego jego stosowanie jest zalecane w okresie jesienno — zimowym. Powinni po niego również sięgnąć rekonwalescenci, po przebytych infekcjach. Szybciej wrócą do pełni sił. Mężczyźni doceniają korzeń żeń-szenia za jego działanie podnoszące libido, ale nie tylko. Jego regularne spożywanie poprawia erekcje.
Żeń-szeń jest ziołem, który nie może spożywać każdy. Nie jest on zalecany dzieciom, kobietom w ciąży, a także osobom, które przeziębionym. Nie powinny po niego sięgać osoby z nadciśnieniem tętniczym, a także cierpiące na bezsenność.
