Wiara w sukces i sens życia odgrywają kluczową rolę w budowaniu dobrostanu psychicznego

Nowe badania pokazują, że poczucie sensu życia oraz wiara we własne możliwości – określana jako samoskuteczność – odgrywają kluczową rolę w budowaniu dobrostanu psychicznego, niezależnie od płci. Choć mężczyźni częściej deklarują wyższy poziom pasji i silniejsze przekonanie o swojej skuteczności, to w większości innych aspektów różnice między płciami są niewielkie.

Zespół naukowców z Norweskiego Uniwersytetu Nauki i Technologii (NTNU), kierowany przez profesora Hermundura Sigmundssona, przeanalizował czynniki związane z motywacją i dobrostanem. Badacze potwierdzili wcześniejsze ustalenia – mężczyźni częściej charakteryzują się większą pasją i wiarą w swoje możliwości.

– Nowe badania wspierają nasze wcześniejsze wnioski: mężczyźni są bardziej pełni pasji – podkreśla prof. Sigmundsson.

Jednak poza tymi różnicami wyniki obu płci okazały się zaskakująco podobne. Nie odnotowano różnic w zakresie wytrwałości (grit), nastawienia na rozwój (growth mindset), poczucia sensu życia, ogólnego funkcjonowania na co dzień (flourishing) czy podatności na emocje pozytywne i negatywne.

Sens życia i samoskuteczność

Zdaniem naukowców wszystkie te czynniki są ze sobą powiązane, jednak relacje między nimi są złożone. Najsilniejszy związek dotyczył poczucia sensu życia i dobrego samopoczucia.

– Odnajdywanie znaczenia w życiu i wiara we własne możliwości to kluczowe elementy. Wysoki poziom samoskuteczności to ogromna przewaga – absolutne przekonanie, że można odnieść sukces. Istnieje silny związek między samoskutecznością a pozytywnymi emocjami. Dla osób, które naprawdę dobrze czują się same ze sobą – które rozkwitają – samoskuteczność odgrywa kluczową rolę – wyjaśnia prof. Sigmundsson.

Jak rozwijać samoskuteczność?

Budowanie wiary we własne możliwości wymaga wsparcia. Kluczową funkcję pełnią tu mentorzy – rodzice, nauczyciele czy trenerzy. Pomagają oni dopasować odpowiednie wyzwania do umiejętności jednostki.

Doświadczenie tzw. stanu „flow”, czyli pełnego zaangażowania w zadanie na granicy swoich możliwości, sprzyja poczuciu mistrzostwa i wzmacnia samoskuteczność. W efekcie pojawia się przekonanie „MOGĘ” – że jest się zdolnym do sprostania nowym wyzwaniom.

Badania wskazują także na znaczenie interakcji między motywacją (pasja, wytrwałość, nastawienie na rozwój, samoskuteczność) a dobrostanem (poczucie sensu, pozytywne emocje, rozkwitanie).

Dalsze badania

W badaniu wzięło udział 479 osób z Islandii – 336 kobiet i 143 mężczyzn, średnia wieku wynosiła 32 lata. Naukowcy zaznaczają jednak, że wyniki mogą być częściowo ograniczone przez nierównowagę płci w próbie, czynniki kulturowe i fakt, że uczestnicy sami oceniali swój dobrostan.

Zespół badawczy podkreśla potrzebę dalszych analiz obejmujących więcej kultur i bardziej zróżnicowane grupy uczestników.

Źródło: sciencedirect.com