Chcesz dożyć setki? “Nigdy nie słuchaj tych porad”

Odrobina szczęścia czy geny? Naukowcy wciąż poszukują odpowiedzi na pytanie, co sprawia, że niektóre osoby żyją ponad sto lat. Eksperci są zgodni, że nie należy polegać na poradach samych stulatków, które często są kontrowersyjne.

Richard Faragher, profesor biogerontologii z Uniwersytetu w Brighton, w rozmowie z “Guardianem” zauważył, że naukowcy nadal próbują ustalić, dlaczego niektórzy ludzie żyją dłużej niż 100 lat. Zidentyfikowano dwie główne teorie, które mogą się wzajemnie uzupełniać.

Pierwsza teoria mówi, że długowieczność to kwestia szczęścia. Innymi słowy, fakt, że stulatkowie mają pewne nawyki, niekoniecznie oznacza, że to one przyczyniły się do ich długiego życia. Faragher podkreślił: “To, że przeżyłeś paląc 60 papierosów dziennie, nie oznacza, że palenie jest dla ciebie dobre”.

Druga teoria wskazuje na genetykę, sugerując, że stulatkowie mogą mieć określone cechy genetyczne, które zapewniają im długie życie. Faragher zwraca uwagę, że obie teorie prowadzą do jednego wniosku: “Nigdy, przenigdy nie słuchaj porad stulatków na temat zdrowia i stylu życia”. Większość stulatków przyznaje, że nie ćwiczyli regularnie, a ich dieta była często niezdrowa, wielu z nich było również palaczami.

Profesor David Gems, genetyk z Kolegium Uniwersyteckiego w Londynie, podkreśla, że jednym z ważnych czynników długowieczności jest płeć, zauważając, że kobiety starzeją się wolniej niż mężczyźni. Zgodził się również, że szczęście odgrywa dużą rolę, wskazując na zmienność tempa starzenia się nawet wśród organizmów genetycznie identycznych, jak w przypadku nicieni, które bada.

Mimo to, niektóre rady stulatków mogą być warte uwagi, choć brak na to naukowych dowodów. Na przykład Maria Branyas Morera, która zmarła w wieku 117 lat, wskazywała, że jej długowieczność wynika z “porządku, spokoju, dobrych relacji z rodziną i przyjaciółmi, kontaktu z naturą, stabilności emocjonalnej, braku zmartwień, braku żalu oraz pozytywnego nastawienia i trzymania się z dala od toksycznych ludzi”.

Tripolino Giannini, Włoch, który dożył 111 lat, podkreślał “lekkie posiłki z kieliszkiem wina, brak papierosów i stresu” jako klucz do długowieczności. Natomiast najstarszy mężczyzna na świecie, John Tinniswood, przyznał, że nie zna sekretu długowieczności, podkreślając, że “albo żyje się długo, albo krótko, i niewiele można na to poradzić”.

Eksperci twierdzą, że istnieją dobrze znane czynniki, które mogą wydłużyć życie, takie jak poprawa opieki zdrowotnej i warunków sanitarnych. Profesor Bolesław Samoliński zauważa, że podstawowym czynnikiem skracającym życie jest bieda, a kraje z niższą oczekiwaną długością życia często cechuje wysoka liczba przedwczesnych zgonów.

Według badań Universal Drugstore, na podstawie danych OECD, najdłużej żyją Japończycy, których średnia długość życia wynosi 84,5 lat. Autorzy badania wskazali, że długowieczność w Japonii wynika m.in. z diety bogatej w warzywa, kiszonki, ryby i owoce morza, a także z powszechnego dostępu do opieki zdrowotnej. Jednak profesor Samoliński podkreśla, że taka analiza wymaga głębszego zrozumienia, uwzględniającego również wpływ przetworzonej żywności na zdrowie.