Witamina, która odwraca siwienie włosów. Nowe odkrycie naukowców
Badacze z Uniwersytetu Kalifornijskiego ustalili, że witamina B5 może odwrócić proces siwienia włosów. Wyniki opublikowane w czasopiśmie „Skin Appendage Disorders” wykazały, że suplementacja pantotenianem wapnia skutecznie przywraca włosom ich naturalną barwę.
Naturalny proces siwienia wynika ze spadku produkcji melaniny. Chociaż głównym czynnikiem jest genetyka, duże znaczenie mają także dieta oraz styl życia. Witamina B5 bierze udział w syntezie melaniny, dzięki czemu wspiera zachowanie naturalnego koloru włosów. Jej brak może powodować przedwczesne pojawienie się siwizny.
Wielu młodych ludzi odczuwa dyskomfort z powodu przedwczesnych siwych włosów. W takim przypadku warto wykonać odpowiednie badania krwi, by wykluczyć inne problemy zdrowotne. Należy także skontrolować poziom witaminy B5, gdyż możliwe, że jej niedobór odpowiada za utratę pigmentu we włosach.
Witamina B5 jako sposób na zatrzymanie siwienia? Badania naukowe dają nadzieję
Zespół z Uniwersytetu Kalifornijskiego zaobserwował, że stosowanie pantotenianu wapnia u dwóch osób uczestniczących w eksperymencie skutkowało odzyskaniem pierwotnego koloru włosów. Regularne stosowanie 200 mg dziennie przyniosło zauważalne rezultaty już po miesiącu.
Witamina B5 sprzyja produkcji melaniny oraz poprawia kondycję mieszków włosowych, co nie tylko opóźnia pojawienie się siwizny, ale także wzmacnia strukturę włosów. Działa jako antyoksydant, neutralizując wolne rodniki odpowiedzialne za szybsze starzenie się organizmu. Aby zachować właściwy poziom tej witaminy, zaleca się spożywanie mięsa, ryb, jajek, orzechów, nasion, zielonych warzyw oraz produktów pełnoziarnistych.
Uzupełnianie kwasu pantotenowego okazuje się skuteczne zwłaszcza w przypadku niedoborów witaminy B5. Gdzie jej szukać? Dostępna jest zarówno w suplementach skierowanych do poprawy kondycji włosów, jak również w preparatach multiwitaminowych.
