Niepokój, bezsenność i lęk? Pomogą 3 proste ćwiczenia
Technika uziemiania to metoda pracy z ciałem stworzona przez Alexandra Lowena – twórcy terapii bioenergetycznej. Trzy proste ćwiczenia, które pomogą
Czytaj więcej
ćwiczenia
Babcia i wnuczka na jednej siłowni. Wszyscy myśleli, że to siostry
Lesley Maxwell to 64-letnia fitness woman, której sportowej sylwetki mogłaby pozazdrościć niejedna nastolatka. Każdego dnia wykonuje na siłowni ćwiczenia na
Czytaj więcej
Ćwiczenia fizyczne na receptę. Mają pomóc chorym na raka
O tym, że ćwiczenia fizyczne służą zdrowiu, nie trzeba nikogo przekonywać, a jednak w szpitalach i gabinetach lekarskich wciąż bywają
Czytaj więcej
Joga na stres. Zacznij od 3 minut dziennie
Joga podbija współczesny świat i trafia do osób, które na próżno szukały sposobów, by poradzić sobie ze stresem w konwencjonalny
Czytaj więcej
Ćwiczenia zamiast farmakologii? Napięcia mięśniowe przyczyną wielu chorób
O tym, że psychika wpływa na ciało, nie trzeba już dziś nikogo przekonywać. Wyparte emocje i przewlekły stres powracają jako
Czytaj więcej
“Przeplatanka” – 2 ćwiczenia jogi tybetańskiej dają niesamowite efekty!
Choć nie jest tak powszechna jak joga czy tai-chi, warto ją poznać. Dwa proste ćwiczenia należące do kanonu jogi tybetańskiej
Czytaj więcej