fbpx

Znajdziesz w brokułach i jabłkach. Ta substancja wydłuży ci życie

Najnowsze badania wykazały, że spermidyna może wydłużyć ludzkie życie o kilka lat. Naukowcy odkryli, że to, co do tej pory było uważane wyłącznie za składnik męskiego nasienia, można również dostarczyć wraz z pokarmem roślinnym.

 

„Zdrowi stulatkowie mają zadziwiająco wysokie stężenie spermidyny we krwi. Regeneruje ona DNA, mitochondria i różne tkanki. Hamuje też stany zapalne i nowotwory…” – czytamy w najnowszej książce prof. dr Andreasa Michalsena „Zamień leczenie na jedzenie”.

Co to jest?

Spermidyna to organiczny związek chemiczny należący do grupy poliamin. Ten niepozorny związek przyśpiesza i działa mobilizująco na proces autofagii, czyli wymianę starych i chorych komórek w organizmie na nowe. Choć do tej pory uważano, że substancja znajduje się wyłącznie z spermie ssaków, najnowsze odkrycia sugerują, że można ją znaleźć także w pokarmach roślinnych i zbożach. Spermidyna ma działanie antyoksydacyjne i przeciwzapalne oraz wspiera funkcje metaboliczne przyczyniając się w ten sposób do ochrony mitochondriów.

Choć substancja wciąż jest badania w laboratoriach, już dziś można śmiało  powiedzieć, że jej właściwy poziom w ludzkim organizmie chroni przed groźnymi chorobami, wydłuża życie i podnosi odporność. Eksperymenty przeprowadzone na ludzkich komórkach wykazały, że jej wysoki poziom zapobiega chorobom układu krążenia, cukrzycy i otyłości, a także zwiększa gęstość kości, chroni wątrobę i oraz mieszki włosowe.

 

Co jeść i jak suplementować?

Spermidyna znajduje się w warzywach, grzybach i pełnych ziarnach. Do najbogatszych pokarmów należą: amarantus, brokuł, grzyby shiitake, kalafior, kiełki pszenicy, jabłka, sałata, soja, produkty pełnoziarniste, zielony groszek, gruszka, kukurydza i czerwone grejpfruty. Badania pokazują, że osoby które spożywały pokarmy bogate w spermidynę miały niższą śmiertelność oraz żyły o 5 lat dłużej niż statystyczny człowiek.

Ponadto eksperymenty przeprowadzone na myszach wykazały, że suplementacja zwiększa ogólną zawartość spermidyny w organizmie, aktywując tym samym autofagii w organizmie. Jeśli ten proces zachodzi regularnie, układ odpornościowy działa sprawniej i szybciej.

 

Jak to działa?

Autofagia ma ogromne znaczenie dla zdrowia. To proces wymiany starych, uszkodzonych komórek w organizmie na nowe, zdrowsze. Dzięki temu zapobiega gromadzeniu się nadmiaru zbędnego materiału w komórkach i wspomaga utrzymanie homeostazy.

 

Opracowanie: Kamila Gulbicka
Źródło: mito-pharma.pl

 

 

Dodaj komentarz