Polscy badacze dowodzą: dzieci, które ruszają się więcej, rzadziej chorują

Wyższa codzienna aktywność fizyczna rzeczywiście wiąże się z niższą podatnością na infekcje górnych dróg oddechowych, takie jak przeziębienia — dowodzi badanie z udziałem 104 polskich przedszkolaków.

„Chcemy szerzyć tę wiadomość, aby uświadomić rodzicom i pediatrom. Powinni oni motywować swoje dzieci do codziennego uczestnictwa w zajęciach ruchowych” – podkreśla dr hab. n. med. Wojciech Feleszko, pediatra i profesor Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, główny autor badania.

Badanie, opublikowane w „Pediatric Research”, objęło dzieci w wieku 4-7 lat. Naukowcy zastosowali dwie metody badawcze: dzieci nosiły opaski monitorujące aktywność fizyczną, a rodzice raportowali liczbę infekcji górnych dróg oddechowych u swoich dzieci. Autorzy uwzględnili czynniki, które mogły wpłynąć na wyniki, takie jak szczepienia, choroby przewlekłe, rodzeństwo, narażenie na dym tytoniowy i sierść zwierząt domowych.

Wyniki wykazały, że bardziej aktywne dzieci rzadziej chorowały i szybciej wracały do zdrowia. Zwiększenie średniej dziennej liczby kroków o 1000 obniżało liczbę dni z objawami infekcji o 4 dni, a nasilenie objawów było odwrotnie proporcjonalne do poziomu aktywności fizycznej.

Badacze zasugerowali, że związki wydzielane przez komórki mięśniowe podczas aktywności fizycznej mogą wpływać na odporność na infekcje. MikroRNA, krótkie cząsteczki RNA, mogą pełnić funkcję „posłańców” między komórkami, oddziałując na cały organizm, w tym na odporność na infekcje i procesy starzenia się.

Profesor Feleszko porusza również pozytywny wpływ zieleni na zdrowie, który może być pośrednio związany z wynikami badania. Kontakt z terenami zielonymi korzystnie wpływa na układ immunologiczny, co może być związane ze stymulacją produkcji witaminy D oraz z wpływem na różnorodność mikrobiomu.